Pàgines

diumenge, 13 de maig de 2018

1r batxillerat - AF recreativa

Aquí us deixo la FITXA a emplenar i entregar el dia que us toqui fer de profes d'una sessió recreativa.

Resultado de imagen de juegos paracaidas

diumenge, 15 d’abril de 2018

2n ESO - Treball Via Verda

Aquí us deixo el treball que heu de fer els alumnes que no heu assistit a la sortida en bicicleta a la Via Verda de la Terra Alta. 
  • S'ha de fer en parelles i enviar per mail com a molt tard el dia 20 d'abril
  • Presentació digital en powerpoint o prezi amb un mínim de 10 diapositives sobre la via verda que uneix Alcañiz i Tortosa (Via Verda Val de Zafán + Via Verda Terra Alta + Via Verda Baix Ebre)
  • Punts mínims que ha d'incloure la presentació digital:
    • Explicació del que és una via verda i de les que existeixen actualment a Catalunya
    • Origen i història de la via verda que ens ocupa en aquest treball (Alcañiz-Tortosa)
    • Llocs per on passa: comunitats autònomes, comarques, pobles, etc.
    • Mapa i desnivell
    • Antics usos i usos actuals de la via verda i de les seves estacions
    • Fotografies
    • Punts d'interès
    • Curiositats
    • Altres punts que considereu interesants
Resultado de imagen de vias verdes

dilluns, 26 de febrer de 2018

2n ESO - Treball Esports de Raqueta

En grups de 2-3 alumnes haureu de preparar una presentació digital (powerpoint, prezi, etc.) sobre l'esport de raqueta que escolliu (tenis taula, tenis, beach tennis, frontenis, bàdminton, pàdel, squash, etc.) i enviar-la per correu electrònic. Els punts a tenir en compte són:
  • data límit d'entrega: 11 de març
  • incloeu imatges, vigileu les faltes d'ortografia, etc.
  • mínim 10 diapositives:
    • diapositiva 1: portada
    • diapositiva 2: índex
    • diapositiva 3: origen i història d'aquell esport
    • diapositiva 4: el terreny/la pista de joc
    • diapositiva 5: característiques del material necessari per jugar (raqueta, pilota, volant, equipació, etc.)
    • diapositiva 6: reglament/regles principals
    • diapositiva 7: jugadors/es més importants o coneguts
    • diapositiva 8: principals lligues/tornejos/campionats
    • diapositiva 9: curiositats sobre aquell esport
    • diapositiva 10: despedida 
Resultado de imagen de deportes raqueta

dimecres, 10 de gener de 2018

1r Batxillerat - UD Esports

Aquí us deixo els dos links que necessiteu per dur a terme les vostres sessions esportives com a professors:
  • LINK 1: fitxa on heu de cercar informació tècnica, tàctica, reglamentària, etc. de l'esport que heu escollit i de la qual n'haureu de fer "5 cèntims" als companys de classe a l'inici de la primera sessió
  • LINK 2: fitxa que heu d'emplenar per a cadascuna de les dues sessions que heu de dur a terme com a professors
Aquí teniu la teoria dels diferents esports ja donats a classe:
Resultado de imagen de deportes

1r batxillerat "A" - Resultats proves físiques

Alumnes de 1r de batxillerat "A". En el següent link teniu, passats a excel, els resultats de les vostres proves físiquesLINK
Resultado de imagen de excel

dimarts, 9 de gener de 2018

2n ESO - Vídeo Ultimate

Aquí us deixo un vídeo amb imatges espectaculars de l'esport de l'Ultimate. Com podeu comprovar, un esport en tota regla als EEUU.


dimarts, 12 de desembre de 2017

2n ESO - Fitxa joc QFB

En aquest LINK teniu la fitxa que heu d'emplenar i entregar i que ha de servir, mitjançant un joc, per treballar alguna de les 4 qualitats físiques bàsiques.

Recordeu!!! s'ha de fer en parelles o grups de 3 i s'ha d'entregar el dia 15/12 en paper o el 16/12 per e-mail com a molt tard.

Resultado de imagen de cualidades fisicas basicas

dimarts, 21 de novembre de 2017

diumenge, 19 de novembre de 2017

Repàs Freqüència Cardíaca

Recordeu que el nostre cor pot anar des del 0% (FC Basal, quan dormim, unes 60ppm) fins al 100% (FC Màxima, quan fem un esforç màxim)

La formula per calcular la FC Màxima (100%) = 220 - edat = XXX ppm

A partir de saber el 100%, podem saber, fent una regla de 3, qualsevol altre %

Per treballar de manera saludable ens hem de moure entre el 50% i el 85%

Quan treballem la resistència aeròbica (ritme suau o mig i bastanta/molta estona) el nostre cor es mou entre el 50% i el 70%

Quan treballem la resistència anaeròbica (ritme fort i poca estona) el nostre cor es mou entre el 80% i el 100%

Del 70% al 80% hi ha una zona de canvi entre un tipus de resistència i l'altra

Recordeu també que les pulsacions es mesuren per minut (ppm), però que nosaltres estem 15 segons i després multipliquem per 4 per saber les que sortirien en 1 minut (a no ser que disposem d'un pulsòmetre, el qual farà aquesta feina per nosaltres)

Finalment, els dos llocs ideals per prendre les pulsacions són el canell esquerre o el coll, i sempre utilitzarem els dits índex i mig
Resultado de imagen de umbral anaerobico
Resultado de imagen de pulsaciones   Resultado de imagen de pulsometro


dimecres, 1 de novembre de 2017

Increïble, però real

Ja veieu, en el món de l'esport res és impossible i mai es pot "cantar" victòria abans d'hora.